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나는 체력향상을 위해 노력하고 있는가 ? ( 4월 주차) |
단번 / 성명 : 544 / 정우택 단위 : 개 / m
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구 분 |
월 |
화 |
수 |
목 |
금 |
토 |
일 |
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월 |
주(기간) |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
윗몸 일으키기 |
팔굽혀 펴기 |
뜀걸음 |
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월 |
1주차 |
60 |
60 |
0 |
0 |
0 |
2000 |
50 |
60 |
0 |
0 |
0 |
2000 |
0 |
60 |
2000 |
60 |
60 |
0 |
0 |
0 |
0 |
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2주차 |
60 |
60 |
0 |
0 |
0 |
2000 |
60 |
60 |
0 |
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3주차 |
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월 |
4주차 |
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5주차 |
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월 |
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※ 매주 금요일 군사학 시간에 확인.